Gemüse- und Obstdiät

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Obst ist gesund — aber nur mit Früchten nimmt man nicht dauerhaft ab.

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Obst-Gemüse-Tag: der Ernährungsplan | EAT SMARTER

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Auf den ersten Blick scheint Obst das perfekte Lebensmittel zu sein. Das liegt daran, dass Obst relativ viel Zucker enthält.

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Jedenfalls im Vergleich zu anderen natürlichen Lebensmitteln. Was ist eine Fructoseintoleranz?

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Solch eine " Fructoseintoleranz " betrifft etwa jeden Zehnten. Symptome treten dann nur bei solchen Lebensmitteln auf, die viel Fructose und wenig Glukose enthalten.

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Ähnliche Artikel. Ein gesunder Ernährungsplan sorgt für den Fettabbau! Gemüse- und Obstdiät uns gegen Influenzaviren, zu denen auch COVID gehört, zu schützen, müssen wir also die biologische körpereigene Immunabwehr stärken.

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Fasten bedeutet aber auch Rückzug. Gemüse- und Obstdiät verzichten wir in unserer Detox -Phase auf ungesunde Lebensmittel und greifen daher immer wieder gerne zu einem healthy Snack. Was wir aber dabei vergessen ist, dass auch gesundes Essen Zucker, Kalorien und Kohlenhydrate enthält und daher das Abnehmen nicht gerade leicht macht.

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